AREA FUNZIONALE

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.

Suspension Training

Esercizi eseguiti con l’utilizzo del trx , strumento che sfrutta la gravità e il proprio peso corporeo,per migliorare la mobilità, la resistenza muscolare, la coordinazione, l’equilibrio ed il controllo del corpo.
Offre un allenamento completo in quanto sono coinvolti più muscoli in un unico esercizio.

Funzionale Base

Per allenamento funzionale intendiamo un allenamento che ha uno scopo, questo corso raggruppa i principali concetti del movimento ricoprendo tutti gli obiettivi delle persone: dall’ incremento della performance, alla perdita di peso, al miglioramento della forma fisica.
In questo corso vengono allenate le capacità coordinative e condizionali, forza, velocità, flessibilità e resistenza utilizzando i metodi scientifici principali. Essendo un corso base viene insegnata la tecnica degli esercizi base (squat, push up, trazioni, plank, bear crawl, stacco) in maniera scrupolosa




Cross & Functional Training (CRFT)

Per allenamento funzionale intendiamo un allenamento che ha uno scopo, questo corso raggruppa i principali concetti del movimento ricoprendo tutti gli obiettivi delle persone: dall’ incremento della performance, alla perdita di peso, al miglioramento della forma fisica.
In questo corso vengono allenate le capacità coordinative e condizionali, forza, velocità, flessibilità e resistenza utilizzando i metodi scientifici principali




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