AREA FUNCTIONAL

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.

Cross & functional Training (CRFT)

Per allenamento funzionale intendiamo un allenamento che ha uno scopo, questo corso raggruppa i principali concetti del movimento ricoprendo tutti gli obiettivi delle persone: dall’ incremento della performance, alla perdita di peso, al miglioramento della forma fisica.
In questo corso vengono allenate le capacità coordinative e condizionali, forza, velocità, flessibilità e resistenza utilizzando i metodi scientifici principali.

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