AREA PILATES

Disciplina nata alla fine degli anni ‘20 da Joseph Pilates che consiste in esercizi volti a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e migliorare lo stato di salute generale, in quanto basati su connessione tra mente e corpo, e coinvolgenti l’individuo nella sua totalità.
Inoltre, rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.

I nostri corsi pilates

matwork

Pilates Matwork

Esercizi a corpo libero eseguiti sul tappetino con l’utilizzo di piccoli attrezzi come softball, fitball, bande elastiche, roller, ring. Indicato per aumentare la flessibilità, rinforzare la muscolatura e migliorare la postura. Gli esercizi sono adatti a tutte le persone di età compresa tra i 10 e i 100 anni.

pilates tappetino

Suspension (sPT)

Esercizi eseguiti con l’utilizzo del trx , strumento che sfrutta la gravità e il proprio peso corporeo,per migliorare la mobilità, la resistenza muscolare, la coordinazione, l’equilibrio ed il controllo del corpo.
Offre un allenamento completo in quanto sono coinvolti più muscoli in un unico esercizio.

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