AREA PILATES
Disciplina nata alla fine degli anni ‘20 da Joseph Pilates che consiste in esercizi volti a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e migliorare lo stato di salute generale, in quanto basati su connessione tra mente e corpo, e coinvolgenti l’individuo nella sua totalità.
Inoltre, rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.
I nostri corsi pilates
Pilates Matwork
Esercizi a corpo libero eseguiti sul tappetino con l’utilizzo di piccoli attrezzi come softball, fitball, bande elastiche, roller, ring. Indicato per aumentare la flessibilità, rinforzare la muscolatura e migliorare la postura. Gli esercizi sono adatti a tutte le persone di età compresa tra i 10 e i 100 anni.
Reformer 1:1
Il REFORMER è un attrezzo del pilates, costituito da molle e cinghie che possono aiutare o sfidare l'allievo a svolgere esercizi.
E' un attrezzo che aiuta a controllare e migliorare la propria postura, permettendo di aumentare la flessibilità, rafforzare la muscolatura, soprattutto del core, aumentare la resistenza muscolare e l'equilibrio.
